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鳴叫
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您應該為您的小吃提供什麼？
夏季的結束以及機構狂熱的返回開始。全國的母親想知道：“我應該為小吃餵我的年輕人嗎？”
如果您的年輕人像大多數年輕人一樣，他們從機構和直接前往廚房的房屋來了。這並不意外，因為眾多機構午餐時間早在上午10:30開始；這些年輕人經過5個小時的“禁食”而狂熱。在某些情況下，他們甚至進行了一項機構活動，甚至更多地延遲了下一次餵養！
所以當你的孩子來房子挨餓時，你該怎麼辦
您首先需要回答一些問題。您孩子的午餐時間幾點？他們在學校吃零食嗎？孩子們的飲食習慣因年齡而異。例如，年輕的年輕人通常會有中午的小吃，而年齡較大的年輕人則沒有。您的年輕人不應該不吃東西就不會超過四個小時。如果您的大孩子沒有分配零食時間，請考慮在背包中發送便攜式小吃。我的許多客戶在兩次班級之間都吃了小吃。您需要了解他們是在吃整個午餐還是將其中的許多午餐扔掉。不要假設您的年輕人會吃任何您與他們一起發送的東西。如果您認為您的年輕人不吃午餐，請致電老師。不要害怕透露您的擔憂。
他們是否去了為小吃服務的一個機構計劃嗎？您可以和他們一起發送零食嗎？這些答案將有助於確切確定他們在放學時會多麼飢餓。
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您通常什麼時候送晚餐？如果晚餐很早（大約5：00-5：30），那麼下午的小吃應該有些小。如果您晚餐遲到，您應該提供一個大的下午小吃。
最後，作為一個家庭坐下來，並生產健康零食的清單。請務必談論零件尺寸，以便您的年輕人理解即使是健康食品也有卡路里。帶您的年輕人隨身攜帶，以便他們可以看到超市提供的所有健康選擇。包括您的年輕人更多的是，他們吃您提供的健康小吃的可能性更大。提供健康的選擇，而不是指示您的年輕人吃的零食。總而言之，您的年輕人應該每四個小時吃一次。以適當的間隔在零食中找出他們的例程以及形狀。理想情況下，零食應該包括蛋白質和纖維的組合。預防含糖小吃，例如100張卡路里包，它們只是刺激血糖水平，並導致您的年輕人發生糖崩潰。
這是一些可以讓您入門的小吃概念。
– 空氣彈出或94％的FF爆米花蘋果片以及低脂奶酪冷葡萄已經從莖烘烤的玉米餅片和莎莎 – 胡穆斯（Salsa-hummus）上拉出，帶有低脂皮塔餅薯條切成薄片，並切入無脂肪的蔬菜脂肪酸奶或乾酪和菠蘿塊
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