分享很關心！ 分享 鳴叫 分享 每個人都知道，當別人指望您做某事時，更典型地完成了。當我們知道唯一會受苦的是我們時，跳過一些東西要容易得多。這就是為什麼研究說，使用夥伴系統鍛煉會使人們鍛煉的頻率更高，更長，更高的強度。話雖如此，很難在我的日程安排中找到跑步或進行瑜伽DVD的時間，我將如何與朋友協調？ 4年前，有幾個好朋友和我提出了一個天才計劃，以在夏天進行運動（今年我們希望在放學後繼續），我們稱其為媽媽訓練營，而且仍然很強大。多年來，我們根據我們所看到的和尚未奏效的情況進行了一些調整。我們開始在公園裡鍛煉，然後在過去的兩年中，它將其搬到了草原宅基地。在公園裡，還有很多選擇要進行更艱苦和多樣化的鍛煉，但是還有一群未知的孩子（揮舞著棍棒和造成麻煩），而不是出色的淋浴房設施。在我家，我們只有幾種鍛煉的選擇，但是，所有的孩子都相處得很好，通常浴室的干淨！看看我們的所作所為，與您的朋友一起嘗試，讓我知道它的發展！ 總體規則 •每週只開會一個小時，星期二似乎對很多人來說最有效。 •9是最好的時間，不是太早，但是早就不會太熱。 •分為兩組（每個鍛煉時間為30分鐘），一組鍛煉，另一組觀看孩子，然後切換。 •您所需要的只是兩個人露面，一個享受孩子，一個鍛煉！ •保持位置相同；它可以節省很多混亂和最後一刻“ R U在哪裡？”文字。 •準時開始，如果有人來遲到，他們可以簡單地與另一組一起鍛煉。如果他們總是遲到，鍛煉身體，沒有孩子的享受……選擇一個勇敢的靈魂與他們說話！ •孩子們帶上自己的飲料，但沒有零食，小吃會引起小吃嫉妒（兒童交易和幼兒搶奪）和問題！ •保持支持和積極，並尊重每個人的不同能力。 相關後果 – […]