我以前從未寫過食譜，因此請在分享這些說明時寬恕。我每周大約每週一次做扁豆燉菜，這根本不需要時間。我已經將其提供給所有三組祖父母，他們都喜歡它。另外，我大約10個月大的女兒開始給她，她喜歡它。它充滿了營養，因此，在吃一個番茄湯的小扁豆燉菜時，用胖胖的小手指卻令人噁心和凌亂，我不能抱怨。
我所有的食材均來自Trader Joe’s。如果您沒有交易者Joe’s，則可能必須烹飪自己的小扁豆，在這種情況下，該食譜的好處的90％消失了。但是，對於您的交易者喬的購物者來說，這是我最喜歡的輕鬆扁豆燉肉的詳細信息：
原料：
+一盒番茄和烤紅辣椒湯+一包預煮的蒸扁豆（在預切蔬菜附近的冷藏部分中發現）+ 1茶匙小茴香+地瓜塊（可選）
原諒地瓜的外觀。我想我只洗了一半。如果您添加紅薯，骰子約3/4杯，放在可微波爐的容器中，例如pyrex量杯。用水和微波爐蓋住4分鐘。排幹並放在一邊。 （我把皮膚留在上面，但我有點脆。）
扁豆包裝的空內容物成中型鍋。搖動湯容器，倒在扁豆上，直到覆蓋。用中火加熱，偶爾攪拌。
添加小茴香。加入紅薯（或不）。煮至一直加熱。
撒上帕爾瑪乾酪和一些種子餅乾。
這家簡單的小扁豆燉肉很容易在冰箱中店裡，是招待午餐的好方法，或者在伴侶不在陪同下兩個晚上的午餐時，餵養自己的晚餐比穀物更有營養。
兒童友好？你告訴我。我有一個人會吃一個人大小的部分，另一個不會用十英尺的桿子觸摸它。